世には様々なダイエット法が存在しているが，自分が採用している食事法はデンプン質を中心に野菜，果物を副菜とした食事法．まず，基本はデンプンからエネルギーを摂取する．これは，体を動かす燃料（macro nutrient）．次に，副菜の野菜・果物からはその他…